,,Surówka piękności" samo zdrowie

 Surówka piękności to samo zdrowie dla każdej kobiety i nie tylko, znalazłam ten przepis bardzo dawno w starej książce kucharskiej. Kuracja taką ,, surówką piękności" powinna trwać od 2 do 4 tygodni, np. codziennie na śniadanie. Daje to znakomite rezultaty: włosy, paznokcie poprawiają swój wygląd, cera nabiera rumieńców, humor dopisuje i ... chce się żyć. Zrobienie jej nie zajmuje dużo czasu, a jest bardzo smaczna.

Składniki:

• 5-6 łyżek płatków owsianych
• 6-10 łyżek przegotowanej wody
• 1 łyżka miodu
• 2 łyżki posiekanych orzechów włoskich
• 1 jabłko duże 
• 1 łyżka soku z cytryny
• 3-5 łyżek jogurtu naturalnego
• kilka malin, lub innych dostępnych owoców

Wykonanie:

Najlepiej wieczorem, jeśli chcemy jeść surówkę na śniadanie, wsypać płatki owsiane do miseczki, zalać przegotowaną letnią wodą, dodać miód i orzechy, wymieszać i zostawić przykryte do rana. Jeśli chcemy jeść surówkę wieczorem, płatki zalewamy rano. Rano obrać duże jabłko lub dwa małe, zetrzeć na tarce o dużych otworach i dodać do płatków, wymieszać, dodać łyżkę soku wyciśniętego z cytryny, całość wymieszać. Dodać jogurt naturalny lub mleko, tyle aby odpowiadała nam gęstość, nie może to być zupa, tylko sałatka. Na wierzch wsypać jakieś owoce maliny, borówki, czy pokrojony banan, takie jakie lubimy ważne aby były świeże. Surówka piękności jest bardzo smaczna, je się ją z przyjemnością, możemy zabrać ją nawet  do pracy.